W.Minh Tuan-Tổng hợp từ các báo chí thế giới
Cơm, gạo, bánh mì, rau, quả, củ, đậu,,,nói chung được gọi là carb, hay Carbohydrate, cung cấp năng lượng cho cơ thể, ở dạng glucose, có nhiều trong rau tươi, hoa quả, gạo, lúa mạch các loại, hay ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu hạt, đậu quả, củ,,,. Continue reading “Các loại đồ ăn, đồ uống cung cấp chất dinh dưỡng gì cho cơ thể?”
W.Minh Tuan (Tổng hợp từ các báo)
Ngồi quá nhiều trong thời gian dài có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, và gia tăng nguy cơ mắc những bệnh mãn tính như tim mạch, thoái hóa, mắt, xương khớp.
Ngồi lâu hàng giờ liền là một thói quen không tốt tới sức khỏe. Theo một nghiên cứu cho thấy 50-70% số người dành 6 giờ hoặc hơn cho việc ngồi trong một ngày. Ngồi quá nhiều sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, tiêu hóa, mắt,… Continue reading “Ngồi nhiều rất có hại cho sức khỏe”
W.Minh Tuan-Compiled from newspapers around the world
Chất xơ cần thiết cho một đường tiêu hóa khỏe mạnh, cũng như một trái tim khỏe mạnh, hệ vi sinh vật đường ruột và quản lý cân nặng, huyết áp và cholesterol của bạn.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều chất xơ?
W.Minh Tuan-tổng hợp từ các báo thế giới
Nếu bạn phơi nắng quá lâu hàng ngày, làm việc ngoài trời nắng to quá lâu, thì sẽ có hại cho da của bạn, bạn sẽ bị già lão hóa nhanh, và có thể bị ung thư da, do tia cực tím trong ánh nắng mặt trời làm hủy hoại da của bạn.
Nhưng nếu bạn phơi nắng, hay làm việc ngoài trời nắng thời gian vừa phải, ví dụ buổi sáng khoảng dưới 1 tiếng, buổi chiều khoảng dưới 1 tiếng, thì lại là điều tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Continue reading “20 lợi ích tuyệt vời của ánh nắng mặt trời đối với sức khỏe của chúng ta”
W.Minh Tuấn
Gần đây, ở Mỹ, người ta nói nhiều đến việc ăn thực phẩm cân bằng, ăn toàn thực phẩm để cải thiện sức khỏe. Đại dịch corona khiến con người ngày càng quan tâm đến các phương pháp nâng cao sức khỏe tự nhiên, không dùng thuốc.
So với người xưa, người ngày nay mắc nhiều bệnh hơn. Trong một xã hội văn minh, càng văn minh thì bệnh tật càng nhiều.
Đó là một nghịch lý. Continue reading “Làm sao để sống khỏe hơn, không cần thuốc, không cần bác sĩ, không cần bệnh viện?”
