W.Minh Tuấn

Gần đây, ở Mỹ, người ta nói nhiều đến việc ăn thực phẩm cân bằng, ăn toàn thực phẩm để cải thiện sức khỏe. Đại dịch corona khiến con người ngày càng quan tâm đến các phương pháp nâng cao sức khỏe tự nhiên, không dùng thuốc.

So với người xưa, người ngày nay mắc nhiều bệnh hơn. Trong một xã hội văn minh, càng văn minh thì bệnh tật càng nhiều.

Đó là một nghịch lý.

Người văn minh sống trong sạch hơn, ăn ở hợp vệ sinh hơn, ăn no, ở thoải mái hơn thời cổ đại, tại sao lại có nhiều bệnh tật?

Lý do là càng văn minh, con người càng sống bằng những phương tiện nhân tạo để cuộc sống tiện nghi hơn, nhưng càng xa rời thiên nhiên, và đó là nguồn gốc của mọi bệnh tật.

Hãy xem động vật sống trong tự nhiên như thế nào, chúng không cần bệnh viện, không cần thuốc men, không cần bác sĩ.

Chúng hầu như không có bệnh gì cả. Khi bị thương, chúng tự lành, không cần thuốc men, không cần bác sĩ.

Con hà mã thích bơi lội trong đống phân của chính nó, vậy mà nó không bị đau mắt, không bị bệnh ngoài da.

Những con chim bay cao trên bầu trời không bao giờ thấy chúng bị bệnh. Tuy nhiên, gần nhà tôi có một chị nuôi chim vành khuyên, thỉnh thoảng tôi thấy chị đó đem con chim trong chiếc lồng xinh xắn đến bệnh viện chim để khám bệnh, vì chim bị rụng lông, có vẻ biếng ăn hoặc bỏ ăn.

Tôi bảo thả chim ra, thả chim ra tự nhiên nó sẽ hết bệnh.

Nhưng cô ấy nói cô ấy rất nhớ con chim, nó là bạn của cô ấy, cô ấy không muốn thả con chim ra.

Gần đây tôi gặp cô gái, cô ấy nói rằng con chim đã chết, vì nó không ăn gì.

Thật tội nghiệp cho chú chim nhỏ, không phải vì chú chim không muốn ăn gì, mà vì cô bé đã nhốt nó trong một chiếc lồng chật hẹp, không cho chú chim được sống giữa thiên nhiên rộng lớn.

Do đó, những động vật sống gần con người, những gia súc được con người nuôi dưỡng và thuần hóa cũng mắc bệnh giống như con người.

Gà bị bệnh thủy đậu, chó mèo bị ghẻ lở, rồi béo phì, bệnh tim, phổi, cần đến bệnh viện chó mèo để chữa trị.

Đài truyền hình Nhật Bản NHK đã phát một phóng sự truyền hình về một cô gái trẻ người Mỹ từ Mỹ bay đến Nhật Bản, mang theo chú chó nhỏ của mình, đến một bệnh viện chó nổi tiếng ở Yokohama, gần Tokyo, để mổ tim cho chó, vì chó bị bệnh tim, và ở Mỹ không có bệnh viện chó nào tốt bằng bệnh viện ở Nhật Bản.

Lý do chó bị bệnh tim rất đơn giản, chị không bao giờ để nó tự do chạy nhảy mà luôn ôm nó, đặt nó vào xe đẩy em bé, không cho nó tự chạy, tự đi. Rồi cô cho chó ăn pizza, uống sữa, ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp.

Thế là con chó đó bị bệnh tim, ghẻ lở khắp người, lông rụng gần hết, cô phải mặc đủ loại quần áo chống cảm cho con chó này, và nó còn phải đội một chiếc mũ len nhỏ nữa.

Thật tội nghiệp cho chú chó đó.

Ca mổ tim cho chú chó thành công, cô gái xúc động rơi nước mắt, cảm ơn bác sĩ. Nhưng cô gái người Mỹ đó không biết rằng mình chính là nguyên nhân gây ra bệnh tật cho chú chó tội nghiệp.

Với thân hình nhỏ bé, gầy gò, lông rụng gần hết và vết sẹo mổ tim lớn bên hông, liệu chú chó đó sẽ sống được bao lâu?

Nhìn vào các cửa hàng, siêu thị bán đồ ăn thức uống, nhìn đồ ăn thức uống người ta mua hàng ngày mới thấy bệnh tật nằm ngay trong siêu thị, cửa hàng, nằm ngay trong giỏ hàng mà mình mua đồ ăn thức uống để bỏ vào giỏ đó.

Khi tôi nhìn vào thực phẩm trong bất kỳ cửa hàng nào ở Tokyo, chỉ có khoảng ½ thực phẩm được bán trong cửa hàng là thực phẩm tươi sống, chẳng hạn như thịt, cá, rau, trái cây, trứng,,,. Còn lại đều là thực phẩm chế biến từ công nghiệp chế biến thực phẩm như đồ hộp, bơ, sữa, mì ăn liền, sữa chua, bánh kẹo, khoai tây chiên,,,.

Về nước giải khát, 100% là sản phẩm từ công nghiệp chế biến nước giải khát đóng chai, đóng hộp như nước khoáng, chè, cà phê, nước ngọt có ga, sữa bò, sữa đậu nành, CocaCola, pepsi,,,…

Tất cả những đồ ăn thức uống chế biến sẵn, đồ khô, đồ hộp, đồ ăn đóng gói, lợi ít, hại nhiều, đều là nguyên nhân gây bệnh cho con người.

Tất cả các động vật ăn những thực phẩm chế biến đó đều bị bệnh giống như con người.

Càng sống ngược với tự nhiên thì càng có nhiều bệnh tật.

Sống càng gần gũi với thiên nhiên thì càng ít bệnh tật.

Hãy nhìn con người của xã hội hiện đại, béo phì, hói đầu, ngứa ngáy, ghẻ lở, thay đổi giới tính, nhưng động vật hoang dã không có những bệnh đó, không chuyển đổi giới tính, không đồng tính luyến ái.

Ung thư, tiểu đường, đau mắt, đau răng, tim, phổi, bao tử, mất ngủ, thần kinh, co giật, đồng tính luyến ái,,,thú dữ không mắc các bệnh đó.

Rồi cúm, rồi ho, cảm lạnh, cúm gia cầm, corona, omicron, động vật hoang dã không mắc những bệnh đó.

Người ta nói rằng vào thế kỷ 12, trong Châu Âu, chuột truyền dịch hạch- nhưng bản thân chuột mang bệnh không chết, chỉ có con người nhiễm bệnh mới chết.

Sạch sẽ quá cũng không tốt.

Sống bẩn một chút thì tốt hơn.

Bạn chắc chắn sẽ phản đối quan điểm này.

Chúng ta luôn nói rửa tay trước khi ăn, nhưng có lẽ không rửa tay trước khi ăn không phải là điều xấu.

Nếu chúng ta quá sạch sẽ, chúng ta không có khả năng chống lại bụi bẩn, bệnh tật và chúng ta dễ mắc bệnh.

Các nước Châu Âu, Canada, Mỹ tự hào là có nền công nghiệp và văn minh tiên tiến, người dân họ sống sạch sẽ hơn, vệ sinh hơn trước, đó là kết quả của nền văn minh và công nghiệp tiên tiến, tuổi thọ cao hơn.

Nhưng cũng có nhiều bệnh tật hơn trước.

Hãy xem nguyên tắc tiêm chủng.

Tiêm phòng là tiêm vào cơ thể chúng ta một ít vi khuẩn bẩn-bệnh-xấu, tiêm vào chúng ta một ít vi-rút yếu, vô hại, để cơ thể học cách chống lại những bệnh đó, để có được khả năng miễn dịch.

Thì việc chúng ta sống bẩn mỗi ngày một chút chính là liều vắc-xin tự nhiên hàng ngày, để có thể chống lại tất cả các bệnh tật tiếp xúc với cơ thể chúng ta hàng ngày.

Cho nên người văn minh, nước văn minh thường khoe mình sống sạch sẽ vệ sinh hơn nước nghèo nên ít bệnh tật. Nhưng nước nghèo mắc bệnh của nước nghèo, nước giàu mắc bệnh của nước giàu.

Nước nghèo có suy dinh dưỡng, nước giàu có béo phì, tiểu đường, tim mạch, ung thư, hói đầu, ghẻ ngứa, đau mắt, đau răng, mất ngủ, căng thẳng, điên cuồng, bệnh chết,,, .

Sống gần gũi với thiên nhiên, giảm thực phẩm chế biến sẵn, tăng thực phẩm tươi sống, giảm thực phẩm khô và thực phẩm chế biến sẵn, hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt.ăn-uống

Có rất nhiều nghiên cứu, nghiên cứu, sách, bài báo, tạp chí về cách ăn uống tốt cho sức khỏe, cách ăn kiêng tốt, uống nước tốt.

–Việc ăn uống hàng ngày của chúng ta nên cân đối, có nghĩa là bao gồm thịt, cá, trứng, rau, tinh bột như bánh mì, gạo và trái cây.

Chỉ ăn rau là không tốt, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Bộ Y tế Hoa Kỳ khuyên chúng ta nên ăn thịt ở mức 1gr thịt với 1kg trọng lượng cơ thể. Điều đó có nghĩa là nếu trọng lượng cơ thể của chúng ta khoảng 100kg, thì chúng ta nên ăn khoảng 100 gr thịt mỗi ngày.

Nhưng chúng ta không cần phải thực hiện lời khuyên này một cách nghiêm túc.

Nếu chúng ta quá béo, chúng ta có thể nên ăn ít thịt hơn.

Nếu không béo chút nào thì có thể ăn nhiều thịt hơn, đàn ông nặng khoảng 70kg, cao khoảng 1m70 có thể ăn 200gr thịt, hoặc 300gr thịt một ngày.

Chúng ta nên ăn cả thịt nạc và thịt mỡ. Chúng ta nên ăn tất cả các loại thịt như thịt gà, thịt lợn, thịt bò, xương, trứng.

Chúng ta có thể ăn 1 hoặc 2 quả trứng mỗi ngày. Lý thuyết cho rằng trứng tạo ra nhiều cholesterol xấu là sai lầm.

Cá rất tốt cho cơ thể chúng ta, cung cấp axit béo OMEGA 3 có lợi cho tim mạch của người khỏe mạnh, người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao và bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.

–Thức uống của chúng ta nên chủ yếu là nước, nước tự nhiên giúp cơ thể thanh lọc cơ thể. Chúng ta nên tránh càng nhiều càng tốt tất cả các loại nước ngọt, nước uống đóng chai, nước uống chế biến sẵn.

Chúng ta nên uống bao nhiêu nước một ngày?

Nhiều lời khuyên cho rằng chúng ta nên uống khoảng 1 hoặc 2 lít nước mỗi ngày.

Nếu chúng ta đi tiểu thấy nước tiểu có màu quá vàng, nước tiểu có mùi khét, quá đặc, có mùi hôi thì nên uống nhiều nước hơn.

Nước tiểu quá vàng, quá đặc, quá nóng tức là trong nước tiểu của chúng ta có quá nhiều axit, tức là chúng ta đã ăn quá nhiều thịt, cá, trứng và uống quá ít nước, khi đó chúng ta nên ăn ít thịt, cá, trứng và nên uống nhiều nước hơn.

Chúng ta nên là bác sĩ của chính mình trong việc chăm sóc hàng ngày, không nên đi khám bác sĩ quá thường xuyên.

Có rất nhiều bác sĩ tồi, bác sĩ lười biếng, bác sĩ ngu ngốc, họ sẽ hại bạn nhiều hơn là chữa bệnh cho bạn.

Nước tiểu của chúng ta trong sạch, không nặng mùi, dễ chảy ra ngoài là sức khỏe tốt.

–Các loại rau quan trọng nhất là rau lá xanh, như rau diếp, rau bina, cải xoăn, cải thảo, bắp cải, cải cúc, giá đỗ,,,.

Chúng ta nên ăn nhiều loại rau mỗi ngày, không chỉ 1 hoặc 2 loại.

Ăn đa dạng thực phẩm thịt, cá, rau, thay đổi hàng ngày.

-Tinh bột: như cơm, bánh mì, nên ăn 1/3 bữa trong ngày bằng cơm, hoặc bánh mì. Chúng ta không thể ăn thịt lâu, nhưng chúng ta phải ăn cơm, bánh mì và một ít rau mỗi ngày để tồn tại.

Tinh bột rất quan trọng đối với cơ thể, bộ não của chúng ta.

Không cơm, không bánh mì, không rau thì cơ thể và trí não của chúng ta không thể phát triển được.

Tập thể dục: mỗi sáng nên tập thể dục khoảng 15 phút bạn sẽ nhận được 15 lợi ích tuyệt vời cho cả cuộc đời: đẹp da, sáng mắt, tóc bóng mượt, tinh thần vui vẻ, sảng khoái, ngủ ngon, ngon,,,.

Chạy 1 tuần 1 lần khoảng vài km, chạy chậm, giúp bạn chống cảm, cúm, corona, tăng cường tim phổi, giảm hầu hết các bệnh.

Bài tập cơ bắp. Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng bài tập cơ bắp là môn thể thao tốt nhất,  trong tất cả các loại môn thể thao. Tất cả các cơ quan bên trong cơ thể chúng ta đều cần cơ bắp để bảo vệ và nâng đỡ. Nếu cơ thể bạn đầy cơ bắp, có nghĩa là các cơ quan nội tạng của bạn được bảo vệ hoàn hảo và chúng ta không có bệnh tật.

Và nếu chúng ta tập luyện cơ bắp, nghĩa là chúng ta cần ăn đủ thịt, cá, trứng, cơm, bánh mì, rau, trái cây để cung cấp đủ dinh dưỡng cho việc xây dựng cơ thể.

Đi bộ vài km mỗi ngày là lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của chúng ta. Chúng ta trong xã hội hiện đại đang có xu hướng ngồi xuống quá nhiều mỗi ngày. Ít vận động là một thói quen xấu, rất có hại cho cơ thể và não bộ của chúng ta.

Sau khi ngồi làm việc vài tiếng đồng hồ, chúng ta nên đứng dậy đi dạo ngoài trời 30 phút, 1 tiếng, rất có ích cho cơ thể.

Phơi cơ thể dưới nắng 30 phút buổi sáng, 30 phút buổi chiều rất tốt cho da, não, mắt, xương và giấc ngủ của chúng ta. Không nên đeo nhiều kính râm, mũ lưỡi trai, ô.

Hãy để cơ thể chúng ta đắm mình trong ánh sáng mặt trời, trong không khí trong lành.

Tắm bằng nước lạnh và nước nóng thay phiên nhau rất tốt cho cơ thể và trí não của chúng ta.

Ăn một số loại trái cây, tốt nhất là ăn trái cây xay nhuyễn, không nên chỉ uống nước ép trái cây.

Mỗi ngày xay vài loại trái cây hỗn hợp như táo, nho, dâu tây, kiwi, trong đó có chất xơ của trái cây, vỏ táo tốt hơn vỏ nho, tốt cho tiêu hóa, sau đó trộn thêm vài thìa sữa chua, một thìa mật ong.

Trái cây nghiền với sữa chua, mật ong giúp bạn có làn da đẹp, giấc ngủ ngon.

Khẩu trang và vắc-xin hoàn toàn không có hiệu quả trong việc ngăn ngừa corona. Chúng ta đã thấy cả thế giới đeo khẩu trang, cả thế giới tiêm vắc-xin, nhưng corona không giảm, biến đổi dữ dội.

Không bệnh viện nào trên thế giới có khẩu hiệu này ở cổng bệnh viện:

“Sau khi nhập viện và xuất viện, bạn sẽ khỏe mạnh hơn và không cần phải quay lại bệnh viện này nữa”.

Không có bất kỳ khẩu hiệu này ở cổng của bất kỳ bệnh viện nào trên thế giới.

Nhưng với chế độ ăn uống cân bằng như trên, và tập thể dục, bạn sẽ khỏe mạnh hơn, và bạn không lo lắng về các loại bệnh, cả corona và mất ngủ, tiểu đường, tim, mạch, thần kinh, ung thư, da nhăn,,.

Bạn không cần bác sĩ, không thuốc men, không bệnh viện nữa.

Và bạn không bao giờ quay lại bệnh viện nữa.

Nhưng WHO-Tổ chức Y tế Thế giới-không bao giờ có khẩu hiệu này cho tất cả các bệnh viện trên toàn thế giới.

WHO chỉ khuyên mọi người chạy khỏi corona mà thôi, và họ đã thất bại.

Cheer.///